Nel corso della storia, gli esseri umani hanno aspirato a creare società che esprimessero la dignità dell'esistenza nel cotesto di una cultura fiorente e saggia. Questa è la visione di Shambhala, una leggendaria società illuminata che si sarebbe sviluppata nel cuore dell'Himalaya. Si dice che il primo re di Shambhala abbia ricevuto direttamente dal Buddha insegnamenti sul'inseparabilità della spiritualità dalla vita quotidiana.
Il maestro tibetano Chögyam Trungpa Rinpoche ha portato questa tradizione meditativa nel mondo moderno occidentale.
Egli ha scritto che gli insegnamenti shambhala si fondano sulla premessa secondo cui esiste una fondamentale saggezza umana che può contribuire alla soluzione dei problemi del mondo. Tale saggezza non appartiene a nessuna cultura o religione particolare e nemmeno si caratterizza come specificamente occidentale o orientale. Si tratta piuttosto di una tradizione di coraggio umano, manifestatasi in numerose culture e in varie epoche storiche.
L'ideale del guerriero della tradizione shambhala si basa appunto sul coraggio, ma anche sulla gentilezza e genuinità. Al centro della tradizione del guerriero shambhala vi è la visione secondo cui una vita brillante è accessibile a ognuno di noi. Le pratiche contemplative conducono ad una naturale sensazione di bontà, impavidità e umorismo nella nostra vita quotidiana.
La Via di Shambhala costituisce una completa introduzione ai fondamenti del Buddismo shambhala. Si tratta di una serie di workshop e corsi, che fornisce una panoramica basata sull'esperienza diretta delle pratiche meditative, degli insegnamenti di saggezza, delle arti contemplative e delle discipline fisiche radicate nelle antiche tradizioni di Shambhala e del Buddismo tibetano vajrayana. I programmi sono presentati da insegnanti qualificati sotto la guida dell'attuale detentore del lignaggio shambhala Sakyong Mipham Rinpoche.
Architettati per persone che vivono nel mondo moderno, gli insegnamenti si dispiegano attraverso dieci tappe: L'arte di essere umani, Meditazione nella vita quotidiana, La nascita del guerriero, Accontentarsi nella vita quotidiana, Il guerriero nel mondo, Gioia nella vita quotidiana, Cuore risvegliato, Assenza di paura nella vita quotidiana, Cielo aperto, Saggezza nella vita quotidiana. Questi stadi incarnano la naturale progressione del risveglio nella nostra vita e corrispondono ad un percorso di sviluppo di saggezza e di abilità nell'azione, attraverso la pratica e lo studio. Essi culminano in un week-end dedicato alla pratca della leadership.
Anche se è auspicabile seguire le classi e i week-end nel giusto ordine, i seguenti programmi non hanno prerequisiti:
Shambhala Training, Livello 1, L'arte di essere umani
Meditazione nella vita quotidiana
Accontentarsi nella vita quotidiana
I cinque livelli dello Shambhala Training possono comunque essere seguiti indipendentemente dai corsi serali.
Programma di studio
Shambhala Training - Livello 1
L’arte di essere umani. Formato: week-end Prerequisiti: nessuno.
Il primo week-end dello Shambhala Training costituisce il programma ideale per i principianti che desiderano avvicinarsi alla meditazione nella tradizione del Buddismo shambhala. Esso introduce i partecipanti alla pratica della meditazione da seduti e camminando, la base di tutto il sentiero shambhala. In aggiunta sono presentati i principi basilari del sentiero shambhala dell’essere guerrieri. C’è una fondamentale buona energia presente in ogni nostra esperienza e tale bontà fondamentale, innata nelle cose così come sono, è anche la nostra originaria ed incondizionata natura.
Meditazione nella vita quotidiana Formato: corso serale Prerequisiti: nessuno.
Il corso "Meditazione nella vita quotidiana" fornisce agli studenti gli strumenti ed insegnamenti di base per lavorare con la pratica della meditazione nella quotidianità, spesso caratterizzata da velocità e stress. Vengono introdotti consigli particolari per lavorare con i possibili ostacoli che sorgono nella pratica e con la meditazione in azione o postmeditazione, ossia il lavoro con la vita di ogni giorno da un punto di vista meditativo.
Shambhala Training - Livello 2
La nascita del guerriero Formato: week-end Prerequisiti: livello 1 dello Shambhala Training.
Il secondo week-end dello Shambhala Training è incentrato sull'applicazione disciplinata e precisa della pratica della meditazione. Viene anche esplorato il modo con cui si sviluppano gli schemi abituali di pensiero che oscurano l’esperienza cruda e brillante del mondo in cui viviamo, come pure la nostra genuinità e tenerezza. Infine si impara a lavorare con la paura che sorge quando riusciamo ad uscire da tali schemi abituali.
Accontentarsi nella vita quotidiana Formato: corso serale Prerequisiti: nessuno.
Accontentarsi nella vita quotidiana presenta una completa esplorazione della presenza mentale, attingendo alle teorie del Buddismo Hinayana e in particolare alle Quattro Nobili Verità. Riconoscendo e comprendendo la realtà della sofferenza, è possibile aprirsi alla bontà inerente ed esprimere le qualità della gentilezza, dell'apprezzamento e dell'assenza di paura nella vita quotidiana.
Shambhala Training - Livello 3
Il guerriero nel mondo Formato: week-end Prerequisiti: livello 2 dello Shambhala Training.
Nel terzo week-end dello Shambhala Training, la presenza mentale e consapevolezza si avvantaggiano dei meccanismi della percezione, che costituiscono l'unico veicolo di contatto diretto con la realtà a nostra disposizione. Attraverso gli organi di senso e la percezione pura delle cose come sono, il guerriero shambhala si connette in modo gentile, magico e pieno di apprezzamento con il suo mondo.
Gioia nella vita quotidiana Formato: corso serale Prerequisiti: esperienza nella pratica della meditazione nel contento del Buddismo shambhala.
"Gioia nella vita quotidiana" approfondisce l'idea di un approccio vispo, fresco e salutare al mondo che ci circonda. Attraverso lo studio e la pratica degli insegnamenti buddisti del Mahayana, è possibile evitare la trappola degli schemi abituali di comportamento, liberarsi dalla confusione e sviluppare il nobile cuore della compassione. Il corso, ruotando attorno al concetto buddista della Bodhicitta, insegna l'uso della tenerezza come forza del guerriero, anziché come debolezza, come solitamente facciamo.
Shambhala Training - Livello 4
Cuore risvegliato Formato: week-end Prerequisiti: livello 3 dello Shambhala Training.
Affrontando il mondo in modo aperto e vulnerabile, permettiamo ad esso di toccare il nostro cuore. Con tale contatto, il cuore si sveglia ulteriormente. Incontriamo il mondo nello spazio della percezione chiara, libera dai metodi convenzionali del pensiero discorsivo e dall’esperienza abituale. In tal modo è possibile instaurare una comunicazione con il mondo e con gli altri "a banda larga", più diretta e completa.
Assenza di paura nella vita quotidiana Formato: corso serale Prerequisiti: tutti i corsi precedenti.
I praticanti a poco a poco imparano a identificare la consapevolezza prodotta dalla meditazione con la vastità dello spazio mentale oltre i concetti. Attraverso l'esplorazione degli insegnamenti buddisti della vacuità, il praticante apprende ad aprirsi all'assenza di certezze, librandosi impavidamente nello spazio e sorvolando panoramicamente il paesaggio della vita e dell'esperienza.
Shambhala Training - Livello 5
Saggezza nella vita quotidiana Formato: week-end Prerequisiti: livello 4 dello Shambhala Training.
Il fine settimana finale dei cinque livelli dello Shambhala Training si occupa dell'unione di presenza mentale e consapevolezza o di Shamatha e Vipashyana. Con il nostro corpo che riposa sulla terra, nella realtà concreta, e con la mente che riposa nel cielo, nello spazio della consapevolezza, sperimentiamo uno stato di unione al di là delle tecniche meditative. Questo stato è la base dell'agire nel mondo da parte del guerriero.
Assenza di paura nella vita quotidiana Formato: corso serale Prerequisiti: tutti i corsi precedenti.
Il tema centrale di quest'ultimo corso serale, è la fiducia del guerriero incondizionata, in quanto non dipendente da circostanze specifiche. Essa genera un atteggiamento potente e nel contempo giocoso nel relazionarsi con il mondo. Il praticante in questa sede è introdotto agli insegnamenti Vajrayana del Buddismo tibetano.
Rigden week-end Formato: week-end Prerequisiti: tutti i corsi precedenti.
Dopo lo studio delle tappe di sviluppo della fiducia incondizionata del guerriero, l'ultimo programma di questo ciclo di studi introduce i partecipanti al tema della leadership in una società illuminata. I crescenti problemi mondiali a livello sociale, economico ed ecologico indicano con crescente impeto il bisogno di una leadership forte e compassionevole, sia nel piccolo delle nostre economie domestiche, sia nel grande del sistema globale. Il week-end introduce i sei metodi per governare, con cui applicare una fiducia genuina nelle sfide della vita.
Conferenze introduttive vengono offerte la sera in numerosi centri. Per i dettagli sui programmi nella vostra zone, si veda il calendario.
Siete tutti cordialmente invitati a partecipare ai nostri programmi dello Shambhala Training.
